Para diminuir as chances de contágio e o aumento de casos de covid-19, é recomendado evitar aglomerações. Com isso, empresas passaram a liberar seus funcionários para fazer home office. Entretanto, muitos profissionais acabam vendo seu rendimento cair por não saberem administrar a nova rotina. Mas a mentora de produtividade Marcele Policarpo ensina como otimizar o tempo para produzir mais e melhor em casa. Confira!
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1. Troque de roupa
Muitas pessoas, por estarem em casa, acabam trabalhando de pijama. A troca da roupa é importante para que você entenda que acabou o momento sonolento e que, agora, é hora de começar o trabalho.
2. Determine horários para trabalhar e fazer intervalos
É comum essas duas questões se misturarem. O ambiente de casa pode ser bem desafiador por estar associado ao descanso e lazer. Então, é importante determinar o horário que irá iniciar o trabalho, fazer as refeições e finalizar o expediente.
3. Organize um lugar para trabalhar
Se você não tiver um escritório em casa, organize um lugar que tenha “cara de trabalho”. Isso ajudará os profissionais que são um pouco mais distraídos a não perder o foco.
4. Planeje o seu dia
Coloque horário para cada tarefa, incluindo os afazeres de casa. É por meio do planejamento que você conseguirá ganhar tempo e atuar de forma proativa. A confusão de períodos pode afetar diretamente a qualidade de vida e, consequentemente, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
5. Utilize a regra 90/20
A cada 90 minutos de trabalho, faça uma pausa de 20 minutos. Funciona da seguinte forma: use o primeiro período para ser o mais produtivo possível – não vale parar para responder e-mails pessoais ou mensagens. Quando o despertador tocar, tire uma pausa. Esse é o momento para tomar um café, mexer nas redes sociais, ler algumas páginas de algum livro. Quando o tempo acabar, retorne ao foco e à produtividade.
6. Seja monotarefa e não multitarefa
Pessoas que acreditam que conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo dividem o seu foco e não conseguem otimizar o dia. Quem faz duas, três, quatro tarefas simultaneamente só tem resultados rasos para cada uma das atividades. É o tipo de profissional que para no meio do caminho e se sente frustrado por não conseguir realizar seus objetivos. Foque em uma única tarefa por vez!
7. Não permita interrupções no seu dia a dia
Desative todas as notificações do seu celular e não permita ser interrompido. A cada notificação recebida, há perda de foco e diminuição de produtividade. Você sai de um nível intenso de concentração para um nível raso.
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Na galeria, veja sugestões de cadeiras e mesas para dar um up no seu escritório em casa:
Cadeira Gamer MX1 da Mymax – Ideal para quem precisa de uma cadeira ergonômica e confortável para longas jornadas em frente ao computador, o produto da Mymax tem superfície de couro e estrutura metálica, que garantem durabilidade. As cores neutras são ideais para se adequar aos escritórios sem chamar muita atenção. Pode ser encontrada nos comparadores de preços a partir de R$ 500. | Crédito: Divulgação
Cadeira Gamer MX1 da Mymax – Ideal para quem precisa de uma cadeira ergonômica e confortável para longas jornadas em frente ao computador, o produto da Mymax tem superfície de couro e estrutura metálica, que garantem durabilidade. As cores neutras são ideais para se adequar aos escritórios sem chamar muita atenção. Pode ser encontrada nos comparadores de preços a partir de R$ 500. | Crédito: Divulgação
Cadeira Gamer GT da DT3 Sports – Este modelo é ideal para quem trabalha em locais mais quentes. Isso porque possui um tecido especial incorporado junto ao couro que tem maior capacidade de transferência de calor. Outro diferencial da cadeira da DT3 Sports são suas rodinhas, que são mais largas e prometem maior durabilidade e menos riscos no piso. Está disponível em 10 cores. Preço sugerido: R$ 629,90. | Crédito: Divulgação
Cadeira Gamer GT da DT3 Sports – Este modelo é ideal para quem trabalha em locais mais quentes. Isso porque possui um tecido especial incorporado junto ao couro que tem maior capacidade de transferência de calor. Outro diferencial da cadeira da DT3 Sports são suas rodinhas, que são mais largas e prometem maior durabilidade e menos riscos no piso. Está disponível em 10 cores. Preço sugerido: R$ 629,90. | Crédito: Divulgação
Cadeira Gamer Prime da Dazz – Quem procura mais conforto para longas jornadas de trabalho, o produto da Dazz tem regularem de altura e inclinação de até 135º, que ajuda a proporcionar mais liberdade de movimentos. A Gamer Prime ainda conta com um visual impactante que combina cobertura em poliuretano, base leve de alumínio e rodas silenciosas. Preço sugerido: R$ 799. | Crédito: Divulgação
Cadeira Gamer Prime da Dazz – Quem procura mais conforto para longas jornadas de trabalho, o produto da Dazz tem regularem de altura e inclinação de até 135º, que ajuda a proporcionar mais liberdade de movimentos. A Gamer Prime ainda conta com um visual impactante que combina cobertura em poliuretano, base leve de alumínio e rodas silenciosas. Preço sugerido: R$ 799. | Crédito: Divulgação
Cadeira Mad Racer V8 da PCYES – Entre os diferenciais deste modelo da PCYES estão a inclinação de até 135º e as rodas em gel, que deslizam com mais facilidade, sem danificar o piso ou travar o movimento da cadeira. Além do estofado confortável, vem com duas almofadas que podem ser usadas como apoio para as costas e para a cabeça. Está disponível em quatro cores: vermelho, azul, branco e full black. Encontrada nos buscadores pelo preço de R$ 900. | Crédito: Divulgação
Cadeira Mad Racer V8 da PCYES – Entre os diferenciais deste modelo da PCYES estão a inclinação de até 135º e as rodas em gel, que deslizam com mais facilidade, sem danificar o piso ou travar o movimento da cadeira. Além do estofado confortável, vem com duas almofadas que podem ser usadas como apoio para as costas e para a cabeça. Está disponível em quatro cores: vermelho, azul, branco e full black. Encontrada nos buscadores pelo preço de R$ 900. | Crédito: Divulgação
Cadeira T1 Race da Corsair – Com design inspirado no automobilismo, esta cadeira tem estrutura de alumínio e estofado confortável. Entre seus diferenciais estão o encosto reclinável em até 180° e as almofadas ajustáveis em microfibra para lombar e pescoço. Os preços nos buscadores começam em R$ 1.300. | Crédito: Divulgação
Cadeira T1 Race da Corsair – Com design inspirado no automobilismo, esta cadeira tem estrutura de alumínio e estofado confortável. Entre seus diferenciais estão o encosto reclinável em até 180° e as almofadas ajustáveis em microfibra para lombar e pescoço. Os preços nos buscadores começam em R$ 1.300. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador Delta da Politorno – Para os internautas mais moderninhos e diferenciados, este móvel possui o simpático formato de um cavalete. Embaixo, ainda há duas prateleiras de apoio, as quais você pode usar para guarda livros, papéis, pastas ou que mais precisar. O preço sugerido da mesa para PC na Magazine Luiza é R$ 214,90. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador Delta da Politorno – Para os internautas mais moderninhos e diferenciados, este móvel possui o simpático formato de um cavalete. Embaixo, ainda há duas prateleiras de apoio, as quais você pode usar para guarda livros, papéis, pastas ou que mais precisar. O preço sugerido da mesa para PC na Magazine Luiza é R$ 214,90. | Crédito: Divulgação
Mesa de notebook S970-BR da Kappesberg – Com um design moderno, este móvel é produzido em MDP (material que imita madeira), possui uma gaveta e revestimento em pintura ultravioleta, que prolonga a conservação do produto. É ideal para as pessoas que querem um produto simples, mas que não tenha cara de antiquado. O preço sugerido da mesa para escritório no Submarino é R$ 242,99. | Crédito: Divulgação
Mesa de notebook S970-BR da Kappesberg – Com um design moderno, este móvel é produzido em MDP (material que imita madeira), possui uma gaveta e revestimento em pintura ultravioleta, que prolonga a conservação do produto. É ideal para as pessoas que querem um produto simples, mas que não tenha cara de antiquado. O preço sugerido da mesa para escritório no Submarino é R$ 242,99. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador BC 44-06 da BRV Móveis – Produzida em MDP (material que imita madeira) com acabamento fosco, esta mesa para PC de canto pode ser uma boa aliada no escritório ou no cantinho de estudos. Possui tampo ideal para acomodar seu notebook e duas portas de correr, com espaço para guardar livros, documentos ou que mais precisar. O preço sugerido do móvel na Lojas Americanas é R$ 299,89. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador BC 44-06 da BRV Móveis – Produzida em MDP (material que imita madeira) com acabamento fosco, esta mesa para PC de canto pode ser uma boa aliada no escritório ou no cantinho de estudos. Possui tampo ideal para acomodar seu notebook e duas portas de correr, com espaço para guardar livros, documentos ou que mais precisar. O preço sugerido do móvel na Lojas Americanas é R$ 299,89. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador Espanha da Politorno – Esta escrivaninha de canto é fabricada em MDP (material que imita madeira) e possui três gavetas e um armário de duas portas. A maior vantagem dessa mesa para escritório é que seu formato em L é reversível, permitindo a instalação do armário e das gavetas em qualquer um dos lados, adequando sua montagem a decoração do ambiente. O preço sugerido da mesa para PC no Walmart é R$ 659. | Crédito: Divulgação
Mesa para computador Espanha da Politorno – Esta escrivaninha de canto é fabricada em MDP (material que imita madeira) e possui três gavetas e um armário de duas portas. A maior vantagem dessa mesa para escritório é que seu formato em L é reversível, permitindo a instalação do armário e das gavetas em qualquer um dos lados, adequando sua montagem a decoração do ambiente. O preço sugerido da mesa para PC no Walmart é R$ 659. | Crédito: Divulgação
Mesa Gaming Desk Zero da DT3 Sports – Embora seja uma mesa gamer, pode muito bem ser usada em casa e até em ambientes profissionais descontraídos. Possui gerenciamento de cabo, inclui LED decorativo azul e lona personalizada. Tem bastante espaço para movimentos, suporta até 300 quilos e conta com um ano de garantia. Preço sugerido: R$ 1.159,90. | Crédito: Divulgação
Mesa Gaming Desk Zero da DT3 Sports – Embora seja uma mesa gamer, pode muito bem ser usada em casa e até em ambientes profissionais descontraídos. Possui gerenciamento de cabo, inclui LED decorativo azul e lona personalizada. Tem bastante espaço para movimentos, suporta até 300 quilos e conta com um ano de garantia. Preço sugerido: R$ 1.159,90. | Crédito: Divulgação