#FiqueEmCasa: 10 apps de exercícios para se manter ativo na quarentena

Beatriz Ceschim

5 anos atrás

Com o isolamento social, as academias estão fechadas e as pessoas precisam ficar em casa para cuidar da sua saúde. Por isso, os treinos ao ar livre se tornaram cada vez mais escassos. Para os atletas que desejam se manter ativos durante a quarentena, o 33Giga reuniu 10 apps de exercícios para todos os gostos. Os programas possuem desde atividades mais intensas até aulas de dança e yoga. Confira a lista dos aplicativos.

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Quarentena: apps que vão ajudá-lo a cuidar da saúde, do dinheiro e mais

Queima Diária

Com mais de 450 vídeo aulas, a Queima Diária é uma plataforma online com programas físicos didáticos para fazer em casa. O programa possui modalidades para todos os estilos de atletas, desde iniciantes até avançados. O usuário pode assistir as práticas pelo computador, aplicativo (disponível para iOS ou Android) ou pela Smart TV. O valor para ter acesso a todos os módulos é de R$29,90 por mês.

Nike Training Club

O Nike Training Club traz diversas modalidades de treino que podem se adaptar de acordo com os objetivos do usuário. É possível escolher os níveis de dificuldade para cada parte do treino que irá exercitar no dia. Além disso, o internauta consegue ver os movimentos que serão feitos antes de começar o treino, para estar preparado. Também dá para conectar as músicas do celular no aplicativo, para planejar em qual momento ela deve tocar. O programa está disponível gratuitamente para Android e iOS.

Workout Trainer

Disponível para iOS e Android, o Workout Trainer possui treinos bem dinâmicos, para quem deseja emagrecer. Além das aulas, o app conta com conteúdo motivacional, para estimular os usuários durante as atividades. As aulas são compostas por exercícios aeróbicos e levantamento de peso sem precisar de equipamentos de academia.

7 Minutos Treino

Disponível gratuitamente para Android, o 7 Minutos Treino é uma ótima opção para as pessoas que desejam se exercitar, mas não têm muito tempo ao longo do dia. O app possui treinos com 12 exercícios executados em 30 segundos com pausas de 10 segundos, que podem ser realizados dentro de casa com o peso do próprio corpo.

Noom Coach

Monitorar exercícios, fazer registros da alimentação e motivar são algumas das funções do Noom Coach. O app anota todas as atividades que você realiza, desde uma caminhada até uma aula de funcional, e relaciona com suas refeições, para saber como está sendo seu desempenho. O programa está disponível gratuitamente para iOS e Android.

Freeletics

O Freeletics é um aplicativo que contém treinos variados para cada objetivo, seja ganhar massa muscular, resistência ou força. As aulas são promovidas por um coach, por meio de inteligência artificial. Além disso, o aplicativo conta com orientações nutricionais, para ajudar os usuários a conquistarem seus propósitos. O programa é pago e custa R$39,90 por mês (disponível para iOS e Android).

Perder Peso em 30 dias

Disponível para iOS e Android, o aplicativo foi criado para ajudar pessoas que desejam perder peso. O programa possui diversos exercícios que os usuários consegue realizar dentro de casa. A cada fase do processo de emagrecimento, a carga de treinos vai aumentando, com aulas específicas para cada parte do corpo.

100 Pushups Workout

Para quem busca um desafio, o 100 Pushups Workout é o app ideal para você. O programa possui 11 modalidades diferentes de treino, além de contabilizar as estatísticas do seu desempenho e possuir um recurso lembrete para sempre te manter motivado. Disponível gratuitamente para Android, o aplicativo promete fazer você atingir determinado objetivo de 6 a 10 semanas.

Track Yoga

Para quem deseja aliviar o estresse diário, o Track Yoga é uma ótima opção. Disponível gratuitamente para Android e iOS, o aplicativo possui cinco modalidades e 17 variedades, para quem quer se exercitar. Algumas das categorias presentes no programa são hatha yoga, power yoga, baba ramdev e ashtanga yoga.

Just Dance Now

O Just Dance Now é uma ótima opção, para quem deseja se exercitar durante a quarentena, mas não quer fugir dos treinos tradicionais. Os dançarinos podem escolher entre 500 músicas para se movimentar, incluindo sucessos pops, como Happy, do Pharell Williams, e Starships, da Nicki Minaj. Os usuários podem jogar sozinhos, com os amigos ou com outros concorrentes do mundo todo no modo online. O jogo está disponível gratuitamente para Android e iOS.

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Após verificar esses 10 apps de exercícios e selecionar o programa ideal para seu objetivo, confira todos os eletrônicos já testados pelo 33Giga.

Samsung Style S51 Pro. O teste completo você confere em https://bit.ly/3cexu7X

Escova sônica Bella, da Multilaser. O teste completo você confere em https://bit.ly/3ekMsdM.

All-in-One Media Keyboard, da Microsoft. O teste completo você confere em https://bit.ly/2JH0KHD

Philips SHB3175. O teste completo você confere em https://bit.ly/2UlooiY

Ultimate Ears Wonderboom 2. O teste completo você confere em http://bit.ly/33kcuJj

Elsys Fun. O teste completo você confere em http://bit.ly/2VSNZ3Y

Echo Show 8, da Amazon. O teste completo você confere em http://bit.ly/2xh1d0h

Motorola One Zoom. O teste completo você confere em http://bit.ly/3aionS6

Beats Solo Pro. O teste completo você confere em http://bit.ly/2SyUNBE

Smart Lâmpada Wi-Fi, da Positivo. O teste completo você confere em http://bit.ly/39nWNSU

Anker SoundCore Mini 2. O teste completo você confere em http://bit.ly/3aT5ZjM

Smarty Elsys. O teste completo você confere em http://bit.ly/2RTTNqs

iPhone 11. O teste completo você confere em http://bit.ly/2R1rfdX

TCL C9. O teste completo você confere em http://bit.ly/2BgAFuS.

TCL L10. O teste completo você confere em http://bit.ly/31NYV2T.

Novo Kindle Oasis. O teste completo você confere em http://bit.ly/2mJYMOm.

Microsoft Comfort Sculpt (L3V00005). O teste completo você confere em http://bit.ly/2mrCS29.

SEMP GO!5e. O teste completo você confere em http://bit.ly/2kGNo59.

Dell Vostro 14 5000. O teste completo você confere em http://bit.ly/2jVeaGC.

Sony WH-XB700 . O teste completo você confere em http://bit.ly/2OWnR6D.

Novo Kindle 2019 . O teste completo você confere em http://bit.ly/2Z1SU0I.

Carregador e cabo Lightning da Anker. O teste completo você confere em http://bit.ly/2YGWSfi.

HyperX Pulsefire Surge. O teste completo você confere em http://bit.ly/2WKwdgR.

Moto G7 Play. O teste completo você confere em http://bit.ly/2vVjCvA.

2.A.M H700. O teste completo você confere em http://bit.ly/2VBVjSD.

Razer Huntsman Elite. O teste completo você vê em http://bit.ly/2WdU2xs.

Moto G7. O teste completo você vê em http://bit.ly/2DpENu0.

Gorila Shield Dual Tank. O teste completo você vê em http://bit.ly/2OBYAuw.

Moto G7 Power. O teste completo você vê em http://bit.ly/2L0BhfX.

Moto G7 Plus. O teste completo você vê em https://33giga.com.br/?p=67808.

Samsung Odyssey Z. O teste completo você confere em http://bit.ly/2WjaWu8.

Beats EP. O teste completo você confere em http://bit.ly/2F5kq56.

Panasonic SC-UA7LB-K Urban Áudio. O teste completo você confere em http://bit.ly/2VWXhZJ.

Motorola One. O teste completo você confere em http://bit.ly/2EON0HO.

OnePlus 6. O teste completo você confere em http://bit.ly/2TpI8Ta.

Novo Kindle Paperwhite. O teste completo você confere em http://bit.ly/2NpzJtp.

Powerbeats3 Wireless. O teste completo você confere em http://bit.ly/2XmY0ot.

Beats Pill+. O teste completo você confere em http://bit.ly/2N32ADm.

HyperX Alloy Elite. O teste completo você confere em http://bit.ly/2HWO3u3.

Beats Studio3 Wireless. O teste completo você confere em http://bit.ly/2sZe6qx.

Samsung HMD Odyssey. O teste completo você vê em http://bit.ly/2La9kyu.

SoundBuds Sport NB10, da Anker. O teste completo você vê em http://bit.ly/2KXX1oL.

Zenfone Max Pro (M1). O teste completo você vê em http://bit.ly/2KIZnb5.

Moto G6. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2Q16a1C.

JBL Tune 110 BT. O teste completo você vê em http://tinyurl.com/yb6ecbmf. JBL Tune 110 BT. O teste completo você vê em http://tinyurl.com/yb6ecbmf

Garmin Forerunner 645 Music. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2QohpkC.

Multilaser MS80. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2x1aLZo.

AudioCube Woods. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2MvM4in.

Zenfone 5 (2018). O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2L1km7w.

Sony Xperia XZ2. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2vZblX2.

Dell XPS Rose Gold UHD 4K. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2vzqbUe.

Dell Inspiron 14 7000. O teste completo você pode ver em https://bit.ly/2LjQGGN.

Samsung Galaxy A8. O texto completo pode ser visto em https://bit.ly/2Jy9wFj | Crédito: TheBetterDay on Visual Hunt / CC BY-ND

D-Link DIR-878. O texto completo pode ser visto em https://bit.ly/2uEnUXh.

Moto G6 Plus. O texto completo pode ser visto em https://bit.ly/2tUc0sO.

Samsung Odyssey. O texto completo pode ser visto em https://bit.ly/2JJjYdW.

Headphone Maxprint Alien DJ. O texto completo pode ser visto em https://bit.ly/2LDAMVi.

Fone JBL T450BT. O texto completo pode ser visto em https://wp.me/p7AVMp-eKM Fone JBL T450BT. O teste completo em https://wp.me/p7AVMp-eKM

Tp-Link Neffos X1 Lite. O teste completo você vê em https://bit.ly/2websl7 Testamos o Neffos X1 Lite da TP Link.

Moto GamePad: o texto completo do snap pode ser visto aqui: https://goo.gl/yVmq35 |Foto: Divulgação

Lenovo Ideapad 320. O teste completo você vê em https://goo.gl/iWjzyy.

Fire TV Stick Basic Edition. O teste completo você vê em https://goo.gl/DE6Enp

Smartwatch Samsung Gear Sport. O teste completo você vê em http://bit.ly/2oCA3tu Smartwatch Samsung Gear Sport

USB Charging Anti-Theft Backpack. O teste completo você vê em https://goo.gl/E4NzpR

Samsung Galaxy J7 Pro. O teste completo você vê em https://goo.gl/RVC28R. Samsung Galaxy J7 Pro

Sony Xperia XA1 Ultra. O teste completo você vê em https://goo.gl/56gSzR.

Notebook Lenovo Yoga 910. O teste completo você vê em https://goo.gl/wHpjUy

Headset Gamer Dazz Battle Red Nose. O teste completo você vê em https://goo.gl/UFxaz6.

Razer Electra V2. O teste completo você vê em https://goo.gl/cLW669.

TP-Link Deco M5. O teste completo você vê em https://goo.gl/rmjDBH.

Moto Snap 360 Câmera. O teste completo você vê em https://goo.gl/1Kt1Jr.

Motorola Snap JBL Soundboost 2. O teste completo você vê em https://goo.gl/KTgjB8.

Novo Kindle Oasis. O teste completo você vê em https://goo.gl/sSnJQW.

Samsung Gear S3 Frontier. O teste completo você vê em https://goo.gl/w23nGk.

Samsung Galaxy A5. O teste completo você vê em https://goo.gl/XnHZCt.

Asus Zenfone 4. O teste completo você vê em https://goo.gl/fyBynn.

Quantum Sky. O teste completo você vê em https://goo.gl/5K4J87.

Motorola Moto X4. O teste completo você vê em https://goo.gl/FgKaRd.

Waterproof com Bluetooth Pulse da Multilaser O teste completo você vê em https://goo.gl/9hgVy9. Testamos: por R$ 330, caixa de som Pulse é resistente à água e dura mais de cinco horas

Asus Zenfone 4. O teste completo você vê em https://goo.gl/wB5yhK.

Fujifilm Instax Square SQ10. O teste completo você vê em https://goo.gl/zideqb.

Motorola Moto Z2 Force. O teste completo você vê em https://goo.gl/CGmBbb.

OnePlus 5. O teste completo você vê em https://goo.gl/7hSkhX.

Dazz Headset Diamond. O teste completo você vê em https://goo.gl/mkc7Bi.

Câmera D-Link Wi-Fi HD (DCS-936L). O teste completo você vê em https://goo.gl/ymjaJS.

Moto G5S. O teste completo você vê em https://goo.gl/hx1nJC.

Dazz Combo Gamer Tiglon X. O teste completo você vê em https://goo.gl/mkc7Bi.

Dazz Teclado Gamer Rapid Fire. O teste completo você vê em https://goo.gl/mkc7Bi.

Neffos X1 Max. O teste completo você vê em https://goo.gl/HgBe5P.

Samsung Galaxy J7 Neo. O teste completo você vê em https://goo.gl/yo4NJe.

Moto Z2 Play. O teste completo você vê em https://goo.gl/bvi4Zp.

Moto E4 Plus. O teste completo você vê em https://goo.gl/wga3W4.

Tablet M10A da Multilaser. O teste completo você vê em https://goo.gl/tnUDQD.

Lenovo ThinkPad X1 Yoga. O teste completo você vê em https://goo.gl/VtkwNW.

OEX Mouse e Teclado Elegance. O teste completo você vê em https://goo.gl/E4mtZo.

OEX Headphone Boo! O teste completo você vê em https://goo.gl/gf7TEp.

Moto G5. O teste completo você vê em https://goo.gl/Bwl6oF.

Moto Z Play. O teste completo você vê em https://goo.gl/K1gYnK.

Moto G5 Plus. O teste completo você vê em https://goo.gl/huleXJ.

LED Phone da Multilaser. O teste completo você vê em https://goo.gl/pp6hkh.

Pendrive SanDisk Connect Wireless Stick. O teste completo você vê em https://goo.gl/MPkbfl.

Asus Zenfone 3. O teste completo você vê em https://goo.gl/xWAq25.

Teclado C3 Tech KG-100BK. O teste completo você vê em https://goo.gl/nLMOxE.

Google Chromecast 2. O teste completo você vê em https://goo.gl/GAKkAd.

OEX Pulseira Smart. O teste completo você vê em https://goo.gl/88ObWB.

AOC Hero G2460PF. O teste completo você vê em https://goo.gl/fV2WaQ.

SanDisk iXpand Flash Drive. O teste completo você vê https://goo.gl/d1B09E.

Samsung Chromebook 3. O teste completo você vê em https://goo.gl/ChTlIk.

LG G5 SE e dispositivos Friends. O teste completo você vê em http://goo.gl/NQnmDS.

Samsung Galaxy A5 (2016). O teste completo você vê em http://goo.gl/0FHnrY.

Sony Xperia Z5 Premium. O teste completo você vê em http://goo.gl/Cn9St3.

Mouse OEX MS305. O teste completo você vê em http://goo.gl/6EDtc5.

Headset Premium HS115 da NewLink. O teste completo você vê em http://goo.gl/TghrYd.

Bluetooth Music Box da Multilaser. O teste completo você vê em http://goo.gl/nNwfas.

Moto G4 Plus. O teste completo você vê em http://goo.gl/P4ySZB.

Lenovo Y700. O teste completo você confere em http://goo.gl/XF7axF.

New Link Torre Bluetooth SP106. O teste completo você confere em http://goo.gl/PpQnyw.

New Link Sport Cam Wi-Fi. O teste completo você vê em http://goo.gl/rMHo36.

Sony Xperia Z5. O teste completo você vê em http://goo.gl/jbj8jr.

Asus ZenPower. O teste completo você vê em http://goo.gl/QxZYBV.

Sony Xperia Z3+. O teste completo você vê em http://goo.gl/LGLH4c.

Lenovo Vibe A7010. O teste completo você vê em http://goo.gl/Lm9gVj.

Asus Zenfone Selfie. O teste completo você vê em http://goo.gl/itVd2Q.

Motorola Moto G Turbo. O teste completo você vê em http://goo.gl/Nqz0DP.

Moto X Force. O teste completo você vê em http://goo.gl/myx5pY.

Headset Smooth HS204 da OEX. O teste completo você vê em http://goo.gl/lm3eoW.

LG K10. O teste completo você confere em http://goo.gl/sz8I0I.

Motorola Moto Maxx. O teste completo você vê em http://goo.gl/EUI98T.

Sony Z3 Compact. O teste completo você vê em http://goo.gl/UaEQz9.

Headphone SHQ 3300 da Philips. O teste completo você vê em http://goo.gl/LykThN.

Alcatel Pixi 3. O teste completo você confere em http://goo.gl/nfcAjs.

Moto X Play. O teste completo você confere em http://goo.gl/YRoh3Q.

Moto X Style. O teste completo você confere em http://goo.gl/vni703.