O ser humano tem o hábito de manter sua mente em constante turbilhão: mal um pensamento confuso acaba, outra ideia duvidosa já aparece. Mas você não precisa se manter refém dessa negatividade – ainda mais na quarentena. Para trabalhar sua consciência e torná-la sua amiga, você pode usar aplicativos que ajudam na prática da meditação. A seguir, o 33Giga separou cinco que prometem tornar sua vida mais zen.
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Esse aplicativo para Android e iOS tem um objetivo bem simples: lembrá-lo diariamente de tirar cinco minutos para meditar. Além de programar a meditação, você pode usar o app para cronometrar a atividade. Para isso, bastar dar um toque no botão “Meditação 5 Minutos” e iniciar o tempo. O programa ainda toca uma música relaxante para fazê-lo entrar no clima. O usuário também pode aumentar o período da prática. Só não é recomendável ultrapassar 30 minutos.
Criado pela blogueira e youtuber Juliana Goes, este aplicativo traz um compilado de várias experiências zen. Dá para acessar frases de motivação, posições para meditação, programas para melhorar o sono, e mais. O problema é que parte do conteúdo está bloqueada e só pode ser acessada por quem possui o plano premium (US$ 2,99 por semana). Os novos usuários podem testar de graça o app por sete dias. Está disponível para Android e iOS.
A Vivo em parceria com o guru brasileiro Satyanatha lançou este aplicativo para Android e iOS. Nele, há três categorias de medição: essenciais (neutras para qualquer hora), momentos (que possuem um propósito) e jornada (série avançada rumo à paz interior). São mais de mil posturas e aulas exclusivas, criadas e gravadas pelo guru especialmente para o app. Vale lembrar que apenas parte do conteúdo é gratuita. Para ter acesso total é necessário contratar o serviço. O valor semanal sai por R$ 5,99.
Este aplicativo para Android e iOS oferece meditações guiadas que irão facilitar o processo para os iniciantes na prática. Entre os diferenciais estão: timer para controlar o tempo das sessões, monitoramento de frequência cardíaca e registro de humor, para saber o antes e o depois. Ainda é possível participar de desafios e compartilhar com seus amigos seu progresso diário.
Muito mais do que controlar sua meditação e trazer sons relaxantes, o Insight Timer funciona como uma rede social para praticantes. Por meio do aplicativo é possível encontrar comunidades e até fazer parte de encontros virtuais e presenciais em São Paulo (SP), Rio de Janeiro (RJ), Recife (PE) e outros lugares do Brasil. Os usuários ainda divulgam grupos de WhatsApp e Telegram para dividir experiências. Embora parte do conteúdo seja em inglês, ele é bem intuitivo e fácil de usar. Está disponível para Android e iOS.
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Outra dica para relaxar é seguir perfis diferentões no Instagram. Confira uma seleção que vai garantir boas risadas:
@boyfriends_of_insta (www.instagram.com/boyfriends_of_insta): Este perfil tem um único objetivo: reunir fotos de namorados fazendo de tudo para captar o momento perfeito para a namorada. Criados por dois amigos anônimos de Sydney, na Austrália, a rede social já reúne mais de 120 mil seguidores – e muitas risadas. | Crédito: Reprodução/Instagram
@miserablemen (www.instagram.com/miserable_men): Este Instagram pode até ser gringo, mas o sentimento é igual em qualquer lugar do mundo. É que ele foca em imagens de homens sofrendo enquanto esperam suas mulheres fazerem compras. Vale perder um tempo conferindo a cara de tristeza, tédio e desolação dos coitados. | Crédito: Reprodução/Instagram
@fashiondads_ (www.instagram.com/fashiondads_): Certas habilidades só são conquistadas pelos homens no momento em que eles se tornam pais. Uma delas é a de usar roupas ridículas. Esse perfil dedica-se a reunir fotos de pais no maior estilo “tiozão”. E a conta não perdoa ninguém. Tem até flagra do ex-presidente dos Estados Unidos Barack Obama. | Crédito: Reprodução/Instagram
@twingo_do_carlos (www.instagram.com/twingo_do_carlos): O mineiro Carlos Eduardo Assis Arrunategui é tão fã de seu Twingo que até criou um perfil dedicado a ele. Com fotos em situações inusitadas ou ao lado de supercarros, a conta compara de forma descontraída as vantagens do finado carro da Renault sobre máquinas como Ferrari, Jaguar e Hummer. | Crédito: Reprodução/Instagram
@wardere (www.instagram.com/wardere): Já virou clichê aqueles perfis no Instagram em que a namorada “arrasta” o parceiro ao redor do mundo. O canadense Wardere Farah, entretanto, resolveu substituir a amada por outra coisa: a Nutella. Ele é tão viciado no doce que carrega o pote de 1 quilo para todo lugar. Tem até imagem que capta um jantar romântico entre os dois. | Crédito: Reprodução/Instagram
@shitloading (www.instagram.com/shitloading): Criado pela confeiteira e influenciadora Dani Noce com seu parceiro de longa data Paulo Cuenca, este perfil é focado em decoração de banheiros. Desde os mais trashes até os mais chiques, a ideia é apresentar estes ambientes que carregam muito da personalidade do lugar ou da pessoa. E ainda traz muita tendência de moda. | Crédito: Reprodução/Instagram
@leesamantha (www.instagram.com/leesamantha): Samatha Lee é uma mãe norte-americana que divulga no Instagram os pratos bem criativos que faz para seus pequenos. Com a ideia de deixar até aquela verdurinha mais apetitosa, ela transforma a comida em diferentes personagens. É uma verdadeira obra de arte! | Crédito: Reprodução/Instagram
@70sbabes (www.instagram.com/70sbabes): Se você se cansou do atual padrão de beleza “photoshopado”, este perfil reúne imagens de modelos dos anos 1970. Os cliques são de pessoas anônimas e famosas, como Cher, Diane Keaton e Prince. Tudo bem natural e sem os exageros e artifícios usados hoje. | Crédito: Reprodução/Instagram
@tal_peleg (www.instagram.com/tal_peleg): Tal Peleg é uma maquiadora israelense que reproduz quadros e cenas de filmes famosos usando as pálpebras dos olhos como tela. O trabalho artístico também incorpora o formato da sobrancelha nas pinturas. Ela já conta com mais de 290 mil seguidores no Instagram. | Crédito: Reprodução/Instagram
@script.to.screen (www.instagram.com/script.to.screen): Esta conta é perfeita para os aspirantes a diretores de cinema – e amantes da sétima arte em geral. Isso porque ela combina a cena de um filme com seu roteiro. A ideia é mostrar toda a desenvoltura dos atores para trazer o papel à vida. Dá para conferir desde clássicos, como Marlon Brando em “Sindicato de Ladrões”, até Ansel Elgort no novíssimo “Em Ritmo de Fuga”. | Crédito: Reprodução/Instagram
@craptaxidermy (www.instagram.com/craptaxidermy): Taxidermia é o nome dado à técnica que faz empalhamento de animais. Por padrão, isso não é uma coisa que dá muito certo. Tanto é que o perfil Crap Taxidermy reúne imagens bizarras de trabalhos ao redor do mundo. Às vezes, fica até difícil identificar o bichinho. | Crédito: Reprodução/Instagram